选择工具时可以重点看这些
- 它只是帮你记录计划，还是会陪你把计划推进下去。
- 它有没有记忆、角色感和长期互动的连续性。
- 它能不能适应你每天不同的状态，而不是只要求你更自律。
vs. 传统待办与规划软件
重点讲“为什么很多人不是不想坚持，而是传统工具只给结构、不给陪伴和情绪缓冲”。
待办软件替代柔性规划更适合 ADHD / P 人
vs. 普通 AI 助手
重点讲“为什么有记忆、有角色感、有长期互动的陪伴关系，比一次性问答更容易留住用户”。
AI 伴侣角色记忆长期关系感
vs. 单纯番茄钟 / 专注工具
重点讲“为什么专注本身不是终点，真正重要的是用户愿不愿意反复回来继续使用”。
专注工具对比番茄钟替代降低开始阻力